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精选当季花枝,一周一束;多种鲜花选择,给你期待的暖心生活
原来越活越年轻的女人,都是养生高手!
来源: | 作者:百味花茶 | 发布时间: 248天前 | 289 次浏览 | 分享到:





微博上有一个经久不衰的话题:


从哪一刻开始,你突然觉得自己老了? 


有人说,是发现眼角冒出第一道细纹的时候。 

有人说,是一熬夜就冒痘,很久都不消的时候。 

有人说,是上楼必须坐电梯,逛街一小时就喊累的时候。 

有人说,是发现一吃多就胀气,消化能力下降的时候


答案五花八门,总结起来其实就是一句话:

外貌比以前丑了,身体比以前差了。


而这些是什么时候开始的呢?






以前大部分人会说是40岁以后,但现在大部分的回答者,都说是不到30岁。

 

其实,根据人体自然规律,从25岁开始,身体和容颜就从巅峰期进入初老阶段。人体自身合成的胶原蛋白就会逐渐减少。30岁之后,人体内分泌功能开始衰退,胶原蛋白流失日益严重。

 

而由于现代生活普遍压力大,这个阶段往往会更早来到,就是所谓“未老先衰”。


如果同龄人都一样,搭乘岁月的列车,一起迈入中年倒也心安理得。






偏偏有那么一小部分人,她们硬生生逃脱了岁月的魔爪,提前下了车,仿佛永远停留在了20岁!



看看这些容貌和身体一样年轻的女神们:

 

37岁的孙俪,5月开始拍新剧,每天一拍就是十几个小时。但上周刚晒出九年结婚证件对比照,皮肤和精神依然好得不得了。






37岁的陈意涵,被称为“硬核孕妇”,高龄怀孕一点也没影响她的少女颜值,而且生完儿子不到一个月就能倒立,精气神比很多大学生还要好。






还有49岁的莫文蔚,全世界开演唱会,穿高跟鞋连续唱唱跳跳几个小时也不累,换做49岁的普通人,20分钟就得大口喘气了。







为什么岁月偏偏厚待她们?


其实,细究她们的生活方式,就会发现她们有不少共同的保养习惯。


孙俪素有“养生俪”之称,一本《黄帝内经》常在手边,饮食调理、经络按摩和拍打等,她再熟悉不过。




莫文蔚的爸爸是著名饮食作家,从女儿小时候起,就非常注重她的饮食调养,甚至还出过一本《给莫文蔚的健美汤饮》







陈意涵爱跑步也是很多人都知道的,但其实她也非常注重饮食健康每天都吃天然养生的食物,不仅靠锻炼还是要靠饮食的。







发现没,她们的颜值逆龄,元气满满的背后,都是同样的一种生活方式:饮食调养+锻炼养护


比如人为什么会长细纹、皱纹?这是气血不足的体现。 






脾主肌肉,又是气血生化之源,如果气血不足,筋骨无法支撑肌肉,

肌肉变得软塌塌的,眼袋出来了,皮肤松弛了,皱纹也出来了。

 

藏不住的鱼尾纹、法令纹、失水发皱的皮肤

是在提醒你:该注重身体、补气血了

 

及时合理补充胶原蛋白,可以更好地维护皮肤和骨骼的弹性,调慢老化的时钟。这是一碗胶质满满留住你青春的秘密武器。





桃胶
“桃花泪,凝脂只为红颜笑”。



桃胶,蔷薇科植物桃或山桃等树皮分泌出来的树脂,又名桃油、桃脂、桃花泪、桃树胶、桃凝。它是一种在桃树上出现的自然分泌物,外观为浅黄色,是一种难得的中药材,人们食用之后可以起到诸多保健作用,清热、止渴、抗皱嫩肤、清血降脂、排毒养颜、抗衰老等。


桃胶经过长时间的浸泡,会变成果冻一般的透明物质,因本身无味,所以多用在甜品上。

 

常食用桃胶能使皮肤变得水润有弹性,气色红润有光泽,是天然的食补食材。





下面,花芽儿就给大家推荐几款好吃的桃胶养生食谱,每天可以以换着花样吃,不仅可以美容养颜,还可以补气血,成为“不老女神


桃胶皂角米银耳羹

材料:桃胶,皂角米,银耳,红枣。

做法:

1、将桃胶、皂角米、银耳提前泡发准备好。

2、将红枣洗净待用。


3、全部食材一起放入炖盅,蒸炖2个小时加入冰糖调味即可;也可以用砂锅来熬,大火煮滚转小火熬1个小时以上;也可以用电饭锅,摁煮粥档或者糖水甜品档即可。





桃胶雪莲子牛奶炖蛋

桃胶和雪莲子,一直都是做汤水多,要是和鸡蛋牛奶一起搭配会怎么样?然后就有了这个桃胶牛奶炖蛋!说实话,我看到它就想到小黄鸡。。

 

小窍门:

奶香味非常浓郁,蛋奶冻滑滑的,桃胶和雪莲子都Q弹Q弹的,这种口感碰撞太奇妙了,超级好吃哦!如果喜欢吃冻的孩子白砂糖用75g差不多哦






桃胶银耳皂角栗子羹

用料:桃胶100g、银耳适量、皂角50g、熟栗10颗、莲子10颗、冰糖适量。

 

做法:

1、桃胶和皂角提前8个小时泡好,桃胶泡好后挑去杂质,冲洗干净。用砂锅加3升左右的水,放桃胶、皂角和莲子下来煮,大火煮开后,小火继续炖个小时;

 

2、加入洗干净的新鲜银耳和剥好的熟栗,大火烧开后继续小火慢炖半个小时,直到银耳出胶质就可以了。



桃胶薏米炖雪梨

材料:桃胶40克、薏米40克、雪梨两个、清水、冰糖适量。

 

做法:

1、桃胶提前一个晚上泡软,洗去杂质;

2、薏米浸泡2个小时;

3、清洗干净的桃胶和薏米加上适量清水全部放入电炖盅;

4、小火慢炖两个小时;

5、雪梨洗干净去皮,挖去底部;

6、放入电炖锅再炖1个小时,最后十分钟的时候放入适量冰糖。







桃胶酸奶羹

材料:桃胶一包,酸奶一盒,鲜果粒若干(苹果、香蕉、芒果均可,将果肉切成颗粒状)

 

做法:

1. 将桃胶放入温水里发泡,然后洗净分成小块,放入酸奶中。

2. 将准备好的果粒也放入酸奶,然后搅拌均匀,盖上盖子放置半小时

3. 待桃胶和果粒充分吸收了酸奶的味道就可以食用了。这个制作方法及其简单,口味酸甜可口。



如果你还没有开始懂得保养自己


就从现在开始吧!